4. 뇌호흡 수련
*초급수련
수련1 : 뇌를 바라보고 느끼기 (內觀)
대뇌 전체 - 좌뇌- 우뇌- 대뇌피질- 편도- 대뇌전체- 소뇌- 간뇌- 뇌하수체- 중뇌- 연수- 척수
수련2 : 머리의 기운 구멍으로 숨쉬기
백회- 전정- 인당- 미간- 태양- 인중- 아문- 옥침- 백회
수련3: 웃는 운동
*중급 수련
수련1 : 뇌의 팽창과 수축운동
지감수련- 손의 움직임과 호흡이 일치<손을 벌리면서 들이 마심>-손의 움직임과 뇌의 움직임을 일치<뇌의 팽창, 수축 상상>- 뇌와 심장의 맥박을 일치<뇌와 심장을 잇는 벨브 상상>
수련2 : 뇌 만지기
- 지감수련<손을 빛처럼 맑은 기운 덩어리 자체로 변화시킴>
- 실제의 손은 무릎 위에 그대로 두고, 상상의 손을 자유롭게 움직여 본다.<뇌를 펴고, 바로 잡고, 쓰다듬고, 돌려보고, 늘였다 줄였다, 살살 누르고, 비비고 하면서 이리저리 만짐>
- 기운으로 뇌의 모양이나 위치를 바로잡고 뇌 속을 마사지해 준다.
- 의식을 놓고 호흡에 집중하다 보면 뇌세포가 툭툭 늘어나는 소리가 들리고 뼈가 우지끈하며 늘어나는 것같은 느낌- 실제로 뇌가 커지고 뇌의 모양이 바뀜- 나아가 몸이 바뀜
수련3 : 음성으로 뇌 진동시키기
- "음--"진동음 내기 : 오행기를 모두 담은 소리
- 내장 단련 소리 수련
"아--" : 심장과 연결, 발성시 심장의 화기운이 빠져나가면서 가슴이 편안해진다.
"이--" : 가슴에서 옆구리를 지나 척추까지 울림, 위와 간에 좋다.
"우--" : 단전에 기운이 쌓이게 한다. 방광과 신장을 울리는 소리.
"허--" : 폐에 반응
"어--" : 가슴 아래쪽 위 부위를 자극.
"쉬--" : 방광을 자극하는 소리
"쓰--" : 신장을 자극하는 소리
※ 혁명은 증산상제님의 갑옷을 입고 행하는 성사재인이다
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